(KILLER™) dan latifa410
Бир эркак кеча роса улфатлари билан одамлашган. Эрталаб уйгониб трусигига кулини тикса хеч бало йукмишда, ростан хеч нарса йук. Яхшилаб пайпасласа аеллар аъзоси эканл
Reklama bo'limi:

Erkak urugini kopaytirishning oddiy usullari

Erkak gormoni - testosteronni tabiiy oshirish yo'llari
Testosteron erkaklarning jinsiy
gormoni bo'lib, ayol tuxum
hujayrasini urug'lantirishda
muhim rol o'ylaydi.
Unining darajasi hammada har xil
bo'ladi, bepushtlikning ba'zi
holatlarida testosteron miqdorini
dori-vositalar bilan ko'paytirish
talab etiladi.
Quyida testosteronni tabbiy
ravishda ko'paytirish yo'llari
ko'rsatib o'tilgan:
Yetarlicha uxlash
Kuniga kamida 7-8 soat davomida
tiniq uyquda bo'lish kerak;
Vazni normada saqlash
Ortiqcha vazn - semizlik
testosteron darajasini keskin
ravishda pasaytirib yuboradi.
Lekin vaznning yetarli bo'lmasligi
ham erkak salomatligiga salbiy
ta'sir ko'rsatishi mumkin. Undan
tashqari vazn yog'lar emas, balki
mushaklar hisobiga bo'lishi zarur.
Aktiv bo'lish
Testosteron organizmda
erkakning tana ehtiyojlariga
moslanib ishlab chiqariladi. Tana
qanchalik passiv, ya'ni harakatsiz
bo'lsa, testosteron miqdori ham
asta sekin apasayib boraveradi.
Muntazam ravishda aktiv bo'lish
(piyoda yurish, sport bilan
shug'ullanish, suzish va hokazolar)
testosteron organizmda asta sekin
ko'proq ishlab chiqarilishiga olib
keladi.
Stressdan xoli bo'lish
Stress organizmda kortizol
gormonini ko'p ishlab
chiqarilishiga olib keladi. Bunday
holatda testosteron ishlab
chiqarilishi pasayadi. Stressdan
qutilish yo'llarini izlash kerak.
Kuniga kamida 2 soat davomida
o'zingiz yoqtiradigan faoliyat bilan
shug'ullanishni odat qilib oling. Yaxshi oqsilga boy ovqatlardan koproq iste'mol qiling.
• Teglar: erkak (9), oddiy (6), usullari (6),
• Bo'lim: Jinsiy faktlar
• O'qildi: 269 marta!
Boshqa hikoyalar
Varikotselle (Варикоз) qanday kasallik?277
Kopchilik osmirlarni qiynaydigan kasallikdur. Bilamizki erkaklarning urug'i moyakda, ayollarniki qorin bo'shlig'ida joylashgan bo'ladi. Ayrim osmir y
Эр ўз аёлидан зерикканлигининг аломатлари364
oldin chiqqan bo'lsa uzur bitta joyda o'qb qoldim wuni silagaxam taklif qilaman Эр ўз аёлидан зерикканлигининг аломатлариЭр ўз аёлидан зерикканлигининг алом
Bosh sahifa Яндекс.Метрика
© Ehtirosli.ru - Erotik hikoyalar to'plami!
stats stats stats stats


# # # # #